シニア世代が抱える「こころと身体の悩み」について学び、今日からできる対策を
エクササイズを交えて紹介します。
受講者には「健幸ポイントこうしゅう」の運動コースとして、10ポイントを付与します。

こころと身体の健康講座_Flyer_[PDF：898KB]

【第１回】身近な悩みをスッキリ解決！コリや痛みを予防して元気に

　９月６日（火）　午後１時３０分～２時３０分　終了しました。

　〇肩こり・腰の張りってなぜ起こるの？
　〇日常生活では姿勢とリラクゼーションが大切
　〇エクササイズとストレッチで予防しよう　　　　　

【第２回】ストレスと上手に向き合う

　１０月４日（火）　午後１時３０分～２時３０分

　〇ストレスってわるいの？
　　ストレスについての考え方
　〇ストレスを溜めない３つのポイント
　（呼吸・運動・睡眠）

会場は、甲州市中央公民館　３階　第２研修室　となります。

開場・受付は、午後１時１５分からです。

どちらも完結した内容ですので、１日のみの参加も可能です。

申込方法等

定　員　　　３０名（参加無料）

講　師　　　宇野　真里子　氏（明治安田健康開発財団）

申込方法　　開催前日までに次の入力フォームよりお申込みいただくか、
　　　　　　甲州市中央公民館あて電話又はメールにてお申込みください。

　　　　　　▷ 申込み入力フォーム　　　　　

　　　　　　電話　：０５５３－３２－１４１１　／　メール：s-gakushu@city.koshu.lg.jp

その他　　　この講座は、甲州市及び明治安田生命保険相互会社との連携により開催します。

講師プロフィール

新型コロナウイルス感染症対策に関するお願い

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、会場では、受付簿への記入、マスクの着用及び手指の消毒など のご協力をお願いいたします。

また、新型コロナウイルスの感染状況次第では開催を中止することがありますので、ご了承ください。